Yoga détente : pratiquer des postures assis ou debout en prenant conscience de son corps et de sa respiration. Ce cours est accessible à tous.
Vinyasa yoga : L’enchaînement des postures avec la respiration de Vinyasa yoga peut devenir un mouvement fluide et énergétique. Ce cours est ouvert à toute personne ayant une bonne condition physique. Il peut être un bon entraînement du danseur et du sportif.
Cours Réguliers / Ouverts à tous
Kimiko Otaka
Yoga détente / Vinyasa Yoga
le lundi 19h (Vinyasa 1h)/20h10 (détente 1h), le mardi 10h (Vinyasa 1h)/ 11h15 (détente1h15 en japonais) / reprise le 10 sept
Studio Nelken
Cours Réguliers / Ouverts à tous
S.A.F.E.™ workout (Spine Advanced Functional Empowerment)
le lundi de 20h à 21h / reprise le 2 sept
Studio so Schnell
S.A.F.E.™ est accessible au plus grand nombre et ne nécessite l’intervention d’aucune machine ou accessoire d’entraînement. Cette pratique corporelle au sol produit des résultats immédiats et spectaculaires en matière d’équilibre postural et de tonus musculaire. S.A.F.E.™ a été récompensé par le Ministère de la Culture en 2011-2012, et sert aujourd’hui au mieux-être de nombreux danseurs, athlètes de l’INSEP et de Rolland Garros, ainsi qu’à des artistes du Cirque.
S.A.F.E.™ repose sur une activation des réflexes neuro-musculaires qui permettent aux muscles de générer simultanément leur contraction et leur relâchement. De cette mise en relation interactive, chacun ressent avec finesse et renforce son corps dans sa globalité, et en améliore la perception dans l’espace (proprioception).
pas de cours le 10 juin