Yoga détente : pratiquer des postures assis ou debout en prenant conscience de son corps et de sa respiration. Ce cours est accessible à tous.
Vinyasa yoga : L’enchaînement des postures avec la respiration de Vinyasa yoga peut devenir un mouvement fluide et énergétique. Ce cours est ouvert à toute personne ayant une bonne condition physique. Il peut être un bon entraînement du danseur et du sportif.

Cet atelier chorégraphique a pour but de faire découvrir au participant sa propre gestuelle à partir d’improvisations en développant la présence scénique et l’écoute au sein du groupe. Il s’adresse à toute personne ayant une démarche ou un projet artistique.

Le conservatoire municipal du centre migre à micadanses tous les jours en fin d’après-midi et le samedi matin. Les cours s’adressent aux enfants et adolescents (moins de 23 ans)
Lundi de 17h à 20h (classique)
Mardi de 17h à 22h (jazz)
Mercredi de 14h à 18h (classique)
Jeudi de 17h à 22h (classique)
Vendredi de 17h à 19h (classique)
Samedi de 9h à 13h
Il n’y a pas cours durant les vacances scolaires.

Plutôt qu’un cours habituel de technique de danse classique, l’enseignante propose une exploration artistique de la danse classique. L’objectif de ce cours n’est pas la technique en elle-même, mais la danse en son essence. Le cours classique se compose de deux parties :
- Méthode rapide d’échauffement à la barre et au sol qui permet gérer au mieux sa posture (grâce aux gammes de la danse classique).
- La seconde partie se passe au centre pour apprivoiser l’espace avec un exercice de placement qui se termine par le point fort : la chorégraphie.

Chaque mardi de 19h à 21h à micadanses, la compagnie Acajou propose un atelier de danse ouvert aux personnes déficientes visuelles. Animés par deux danseurs, ces ateliers offrent un moment privilégié pour danser sans (se) voir, en portant l’attention sur ses perceptions, son ressenti, son imaginaire, ainsi que sur sa capacité à percevoir les mouvements des autres et à décrire les siens.

Le Nihon-Buyô est une danse traditionnelle japonaise créée au XVIIe siècle basée sur le théâtre Kabuki. Le stage de Juju Alishina comprend 6 jours de travail composés de chorégraphies complexes, de l’apprentissage des techniques principales du Nihon-Buyô, de l’éventail, de l’ombrelle, et du « tenuguï » (tissu) .Les journées commencent par une préparation physique suivie de l’habillement en kimono (apprentissage et entretien) avant de danser. En fin de stage, les participants apprendront les techniques du maquillage blanc du kabuki.

Tenue : noire pour les participants (ex : t-shirt, pantalon, chaussettes)

Précision : il est possible d’être soit simplement spectateur, soit de participer en tant que danseur (que l’on soit amateur avec déjà une pratique de la danse, ou professionnel). Les tarifs et horaires sont donc différents.