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Stages ouverts à tous

Agnès Calmel

Feldenkrais

sam 18 oct de 10h à 13h
Studio so Schnell

Éliminer nos tensions, retrouver une colonne vertébrale mobile, un cou et des épaules libres, trouver son « centre » et ses « appuis », marcher avec légèreté et aisance, nous en rêvons tous… Nous pouvons l’apprendre grâce à des mouvements effectués sans effort, inhabituels et étonnants. Nous avons tendance à croire que notre façon de parler, de marcher, de tenir sa tête etc. est la seule possible et pour toujours. Or la gamme des choix que nous offre notre structure est stupéfiante. C‘est cela que nous pourrons découvrir d’une manière agréable. Il ne s’agit pas d’étirer, de muscler, de faire des exercices répétitifs en utilisant la force, mais d’aller réveiller notre habileté, notre coordination, pour effectuer des gestes plus justes, plus légers. Nous mettrons l’accent sur la façon d’organiser ses mouvements, de prendre conscience des tensions parasites, en utilisant des mouvements « auxiliaires ». La Méthode Feldenkraïs s’adresse à chacun d’entre nous pour mieux ressentir son corps et à toutes personnes souhaitant soulager des douleurs chroniques et améliorer ses performances artistiques, sportives et intellectuelles.


- Samedi 18 octobre  : Stage « super débutant », tout niveau ! Mon dos , ma nuque , mes épaules.
- Samedi 15 novembre : Rester dynamique ! Un bassin fort, souple et en mouvement, pour libérer la tête et la nuque.
- Samedi 6 décembre : Eviter les douleurs : apprendre à Se coucher, se tourner , se fléchir, regarder les étoiles avec plaisir….
- Samedi 10 janvier 2015 : Bannir le mal de dos cette année ! Avec une colonne vertébrale flexible et solide.
- Samedi 14 février : Marcher, retrouver les articulations des genoux ,des hanches, et des pieds légères, solides et mobiles c’est possible….
- Samedi 14 mars : Libérez vous du stress : trouver la manière la plus efficace pour agir sans « force », avec des mâchoires libres et des yeux vivants.
- Samedi 11 avril : Respirez c’est le printemps ! avec une cage thoracique mobile, un diaphragme vivant, et un ventre souple.
- Samedi 8 et /ou 9 mai part1 :De l’énergie pour chaque jour et chaque action ! « Le périnée » source d’équilibre profond et durable.
- Samedi 13 juin part2 : De l’énergie pour chaque jour et chaque action ! « Le périnée » source d’équilibre profond et durable.
- Samedi 4 juillet : Avant le repos ! Ressentir à l’intérieur de nous-mêmes que nous sommes en mouvement même lorsque " l’on croit ne rien faire".

Stages ouverts à tous

Maroussia Vossen

Danse piètonne - improvisation

sam 11 oct de 14h à 16h
Studio Biped

Prise de conscience de son corps dans l’espace et dans le temps
Exercices simples et déliés
Travail sur le rythme
Improvisations dirigées

+ sam 15 nov de 14h à 16h
+ sam 13 déc de 14h à 16h

Cours Ouverts à tous

Laos et Hamid

Danse hip hop

le mercredi et le samedi de 18h à 20h
/ Reprise le 10 sept 2014
Studio Biped

Venez découvrir ou vous perfectionnez à la danse hip hop accompagnés par des professionnels spécialisés en breakdance, newstyle et funkstyle. Laos en Breakdance le mercredi et Hamid le samedi en Newstyle.

Cours assuré durant les vacances scolaires sauf à Noël.